SISTERS` CIRCLE

Subscriptions

Start from
2.00RON
Choose plan
Buy Now

SISTERS` CIRCLE

0 (0 Ratings)

Sisters’ Circle e grupul de suport pentru femei capabile care duc totul bine — și sunt obosite să o facă singure.

MODALITATE DE DESFĂȘURARE: o dată pe săptămână, 90 de minute, într-un grup mic de maximum 8 femei, ghidat de un psihoterapeut.

Îți dai voie să fii tu, dincolo de rolurile pe care le joci impecabil în restul zilei.

Nu e terapie de parenting. E o șezătoare modernă — cu structură, confidențialitate și scopul de a crește, nu doar de a te descărca.

Aici înveți limba emoțiilor tale, de la zero, dacă e nevoie. Descoperi de ce furia îți iese pe gură înainte să apuci s-o gândești și faci, în sfârșit, pace cu ideea că nu trebuie să fii o mamă perfectă — doar una suficient de bună, prezentă și onestă cu ea însăși.

NOTA:All Levels
Durata cursului: 0
Înscris:1

Facultate:

Conținutul cursului

Epuizarea emoțională
Înțelegi de ce te simți golită chiar și în zilele "bune", ce rol joacă dependența emoțională de aprobarea celorlalți în epuizarea ta, cum funcționează diferit creierul feminin sub stres cronic și ce credințe limitative te țin blocată în același tipar — chiar dacă îți face rău, creierul preferă familiarul disfuncțional în locul noului incomod.

  • Sănătatea emoțională a femeii
  • Creierul feminin sub stres cronic
  • Convingeri limitative
  • Sistemul nervos al femeii

Furia – decodificată
Descoperim ce se întâmplă în corpul tău înainte să apuci să simți că ești furioasă (amigdala reacționează cu secunde bune înaintea gândului conștient) și înveți zonele de reglare emoțională — de la epuizare (zona albastră) la pierderea controlului (zona roșie). Vorbim despre furie ca mască pentru nevoi neîmplinite și despre limite — ale tale, încălcate constant, fără să observi.

Grija de sine
Facem diferența dintre grija de sine reală și cea vândută de industria frumuseții (o manichiură sau o cafea cu o prietenă nu sunt, în sine, grijă de sine — sunt, cel mult, o mică bucurie de suprafață). Explorăm de ce grija de sine reală, cea din interior, e greu de definit și mai greu de practicat pentru o femeie obișnuită să dea constant, și pleci cu exerciții concrete de aplicat, nu doar cu conceptul teoretic.

Stima de sine
Descoperim de unde vine, de fapt, valoarea pe care crezi că o ai — și îți dai seama că multă vreme ai măsurat-o în cât dai, nu în cine ești. Explorăm convingerea că merităm iubire doar dacă ne sacrifică,, și învețăm să separăm valoarea noastră reală de cât de mult ne punem la dispoziția ceilalți.

Femeia în cuplu
Dincolo de sex — conexiunea reală cu partenerul. Cum construiești și menții "harta iubirii" (Gottman) în mijlocul rutinei zilnice, și de ce micro-momentele de conectare contează mai mult decât gesturile mari, rare.

Surse de bucurie

  • Femei între 35-55 de ani, cu copii
  • Femei în funcții de conducere sau antreprenoare
  • Femei profesional capabile, obișnuite să ducă mult, dar epuizate emoțional
  • Femei care caută un spațiu de suport real, nu doar sfaturi de parenting

  • Acces la toate întâlnirile live, pe Zoom
  • Teme practice de aplicat acasă, disponibile pe platformă
  • Acord de confidențialitate, semnat de întregul grup
  • Acces la conspectele fiecărei lecții parcurse

Want to receive push notifications for all major on-site activities?